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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。